ダイエットサプリとカリウムについて
ダイエットをする際には、ミネラルの補給も必要です。
ミネラルは元々身体には必要不可欠なものですが、その中にはダイエット効果を促進してくれる働きを持った成分がいくつかあります。
カリウムもその中の一つです。
サプリメントとして摂取する機会が多いミネラルの中にあって、
カリウムは比較的地味な印象を持たれる成分ではないでしょうか。
しかしながら、
カリウムは実際には非常に重要な成分です。
血圧の低下や骨密度の向上など、体調を整えながら身体の土台をしっかり作るのが
カリウムの主な働きです。
カリウムの働きはこれだけに留まらず、老廃物を排出する働きを促したり、便秘を防いだりしてくれる作用もあります。
そしてこれらが、ダイエットに好影響を与える効果でもあります。
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ダイエットをすると、便秘になりやすいものです。
しかし、便秘がダイエットに悪いのはいうまでもありません。
便秘になるという事は、代謝が上手く行われていない、腸が働いていないという事であり、体重の減少や脂肪燃焼の妨げとなります。
また、老廃物の排出が上手く行われず、いつまでも体内に堆積し続ければ、当然これも体重増加の要因となります。
カリウムは、これらを改善してくれる働きを体内でしてくれる成分なのです。
カリウムは、ミネラルのサプリメントの一つとして購入するのが基本です。
ダイエットサプリと併用しても問題はありませんが、過剰摂取してしまうと感覚異常などの症状が起こる事があるため、適量を把握する事が大切です。
腎機能に障害のある方の過剰摂取は高カリウム血症につながる恐れがあるため、特に注意が必要です。
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